اللبن الرائب غذائية عالية والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والنياسين والنحاس والكالسيوم والزنك والفوسفور وحمض الفوليك، وفيتامين B1، B6 وفيتامين الليسيثين. التوفو 78 من الدهون غير المشبعة والأحماض الدهنية لا تحتوي على الكولسترول، والمعروفة باسم سمعة "اللحم النباتي". التوفو الهضم وامتصاص نسبة 95. التوفو هو منشط الغذاء الصحي الحرارة، وتناول الطعام يمكن أن بو تشونغ يى تشى، وجفاف الحرارة والعطش، وتنظيف المعدة. التوفو بالإضافة إلى زيادة التغذية، وتساعد على الهضم، وظائف زيادة الشهية، وعلى الأسنان، نمو العظام والتنمية هي أيضا مفيدة جدا. هذا الطريق اليوم تفعل منخفضة السعرات الحرارية قليلة الدسم اللحم المفروم على البخار التوفو، واللحم المفروم والمالحة العطاء التوفو ويكمل كل منهما الآخر، والعطاء وطعم لذيذ، دون عبء مفتوحة تناول الطعام. التوفو 200 غرام لحم مفروم 150 غرام صلصة المحار 20 غراما صلصة الصويا 15 غراما القفلوط الكراث الأندلسي 2 الدخن حار 1 سكر A Diudiu ملح كمية مناسبة زيت الطهي 15 غراما

الخطوة 1

قطع التوفو إلى قطع صغيرة.

الخطوة 2

قطع اللبن الرائب الماء المغلي بعد 1-2 دقائق، وإزالة نكهة مال، إضافة بعض الملح في الماء، مما يسمح التوفو أكثر لذيذ.

الخطوة 3

استنزاف السمكة مغلي التوفو خارج الماء.

الخطوة 4

التوفو المغلي في وعاء.

خطوة 5

غسل وقطع البصل الأخضر الكراث وضع الاستعداد.

خطوة 6

حار نظيفة حلقة خفض الانتاج.

خطوة 7

مع الطعم الطازج جدا من صلصة الصويا، صلصة المحار، صلصة نقل سكر (كمية الملح المضافة حسب الذوق الشخصي).

الخطوة 8

لحم الخنزير المفروم إلى اللحم المفروم.

الخطوة 9

تسخين بعض عموم النفط، في جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية لحم الخنزير اثارة بسرعة في نهاية المطاف.

الخطوة 10

بعد إضافة اللون اللحم المفروم ضبطها لتحريك الصلصة.

الخطوة 11

بعد إضافة البصل الأخضر المغلي إثارة بالتساوي.

الخطوة 12

مواصلة يقلب حتى ينضج. (يمكن محاولة المالحة)

الخطوة 13

المقلية متجر اللحم المفروم في الفول المسلوق اللبن الرائب.

الخطوة 14

قد يكون من المناسب إضافة الدخن حار حسب الذوق الشخصي.

الخطوة 15

في وعاء والبخار لمدة 8 دقائق ليغلي.

الخطوة 16

يرش الضوء الأخضر بعد المقلاة.

خطوة 17

خدمة.

خطوة 18

انتهى.

خطوة 19

انتهى.