"اللون متنوعة من الخضروات الطازجة، ولكن أيضا غنية بفيتامين A، أحماض الفاكهة، والأحماض العضوية ومجموعة متنوعة من المعادن والمواد المغذية الأخرى، لذيذ فحسب، ولكن أيضا لرفع معنوياتهم". المكونات
- الطماطم 7
- بيض السمان 10
- أوراق الخس 5
- بصل 20 غراما
- الفلفل الأحمر 1
- الفلفل الأصفر 1
إكسسوارات
- سلطة خلع الملابس الايطالية 1 ملعقة طعام
- الفلفل الأسود قليلا
- زيت زيتون كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- نكهة طعم
- مزيج الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المواد جاهزة. -
2 بيض السمان أولا المغلي. -
3 قصف البيض المسلوق، والسمان، إلى قسمين. -
أربعة الفلفل والبصل مقطعة إلى قطع صغيرة. -
الخس 5 مزقتها باليد إلى قطع صغيرة، وغسلها الطماطم، كل مقطعة إلى أربعة. -
6 جميع الخضروات وضعت وعاء، وإضافة القليل من الملح وتخلط جيدا. -
7 أن تأخذ وعاء صغير، وزيت الزيتون والفلفل الأسود الطازج المطحون، ثم صب في سلطة خلع الملابس مزيج جيد. -
يمكن 8 الخضراوات المتبلة عصير سلطة وتصب فوق أن يكون.
