المكونات

 

قرنبيط

 

500G

 

 زيت الثوم كمية من الملح المساعد كمية كمية الفلفل المبلغ المجفف الفلفل الأحمر كمية مسحوق الفلفل هاكا أم الخمور كمية الثوم كمية كمية من الزنجبيل

 فول الصويا نهج القرنبيط 1 الفلفل الأحمر والثوم وقطع إلى أجزاء، والثوم المفروم وشرائح الزنجبيل.

غسل كسرها إلى قطع صغيرة 2 القرنبيط احتياطي الماء المغلي.

3 اتخاذ يحمى الزيت وعاء، وتحت اثارة البخور الزنجبيل والثوم.

تم سكب 4 في الماء المصفى القرنبيط المقلي قليلا.

سكب 5 الثوم والفلفل المجفف الفلفل الأحمر، والملح، ومسحوق الفلفل وتوابل هاكا أم الخمور، أي، الفلفل الأحمر مع يقلى الثوم يمكن كسرها الصحية.