"الزبادي تعزيز حركية الجهاز الهضمي، وخفض الدهون المفيدة، بسكويت أوريو والموز، يمكن أن توفر الطاقة الصغيرة بعد التمرين، بعد كل شيء، والرياضة وجبات خفيفة اختيار جيد." المكونات
- الزبادي الأصلي استرلينيا كمية مناسبة
إكسسوارات
- سحق فئة الكوكيز أوريو كمية مناسبة
- موز كمية مناسبة
- الحلو والمر طعم
- الموسم الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
ملعقة 15-7 سم في القطر، وثلاث ملاعق من اللبن الرائب الأصلي. (انظر ممارستي الأصلية من اللبن وصفات الحامض واللبن الزبادي استرلينيا الأصلي) -
الفئة 2 أوريو كوكيز كسر (الكوكيز سحق متاح للتسوق عبر الإنترنت)، وسحقت البسكويت شراء الخشنة جدا، سحق قليلا الى جزيئات من حوالي اثنين ملليمتر. وسحق البسكويت نصف سطح معبدة من مساحة الزبادي المركزة، وحوالي نصف سنتيمتر سميكة. -
3 ثلاث قطع حوالي اثني عشر ملم سمك شرائح الموز، وضعت في تزيين السطح. إلى جانب وجود الملعقة لتناول الطعام. -
4 نحو مائتي مل الحليب، وضعت أسفل الكأس 15 حوالي نصف سنتيمتر واحد إلى قطع الموز سمك الحبوب، تعكر إلى 1 سم المسافة من السطح. -
5 بسمك اثنين مليمتر سحقت في الطبقات أوريو قطع الكعكة، سطح معبدة، حوالي نصف سنتيمتر سميكة. -
سلطة 6 جعل الخضار أو سلطة فواكه مع الفواكه والخضروات لسطح ديكور، جعلت تناول منتجات الباردة، وعاء اللبن. يمكنني استخدام الخس طرف.
نصائح
1 كوب من اللبن الزبادي نسخة بسيطة، وسحقت الكوكيز أوريو مثل طعم نكهة، وهو نوع من الشوكولاته، القهوة النكهات والطعم الحلو والحامض من اللبن والفواكه الطازجة. 2. التوفيق بين هاتين الفئتين، ونكهة غير دهني، الحلو والمر لم يكن غير متوقع، والذوق غنية من الفواكه الطازجة المضافة. 3. الفاكهة قد تكون مناسبة للآخرين، والملمس الناعم نسبيا مناسبة للفواكه مثل الفراولة والمانجو. إذا كنت تستخدم الموز، ولكن أيضا مع لينة، لا تستخدم النضوج تميل إلى أن يكون من الصعب، وحسن الذوق. 4. قطع البسكويت لا يمكن أن يكون سميكة جدا، وليس رقائق الموز سميكة جدا، بسهولة تغرق الزبادي المركزة، والبسكويت قطع لا يمكن أن تكون صغيرة جدا، وليس رقيقة جدا شرائح الموز والبسكويت ذهب موثفيل متموج والموز. تم استخدام وعاء اللبن لسطح الديكور لمحطات سلطة، ويمكن استخدامها مباشرة للاستهلاك البشري، لا النفايات. أو المصنوع من الفاكهة، ومنحوتة الحلي، مثل ريدات مصنوعة من الفراولة.
