الأرجواني المواد الغذائية البطاطا إلى عادي (التي تحتوي على البروتين والنشا، البكتين، السليلوز، الأحماض الأمينية، والفيتامينات والمعادن) بشكل استثنائي، وأيضا غنية في السيلينيوم والحديد والانثوسيانين. الأرجواني السيلينيوم البطاطا الحلوة والحديد في الجسم ومكافحة التعب، ومكافحة الشيخوخة، عناصر أساسية في الدم، وخاصة السيلنيوم المعروفة باسم "الملك من السرطان." وعاء بسيط من الأرجواني عصيدة البطاطا الحلوة، لذيذ ولكن أيضا الجمال. اللحم البطاطا الأرجواني 200 غرام الأرز الدبق 100 غرام الأرز 100 غرام ماء معدني كمية مناسبة حبيبات السكر الأبيض كمية مناسبة

الخطوة 1

مادة جاهزة، الأرجواني البطاطا والأرز والأرز

الخطوة 2

البطاطا الحلوة الأرجواني، مقشر وغسلها، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، والأرز، وغسل الأرز نظيفة، وإزالة وينقع لمدة ثلاثين دقيقة، استنزاف المياه؛

الخطوة 3

وبالتالي فإن المواد عاء في التيار الكهربائي، إضافة كمية مناسبة من المياه المعدنية، وتغلي حوالي 45 دقائق، PS: كل وعاء الفولتية وظائف مختلفة، زمنية مختلفة.

الخطوة 4

بعد وعاء جيد، مثل 2-3 دقائق، نهاية مفتوحة، وهي كمية مناسبة من السكر الأبيض، وتخلط جيدا، والغطاء مرة أخرى خمس دقائق. PS: وفقا لذوقك السكر أو الملح.

خطوة 5

كانت مختلطة قليلا، أي ملعقة يمكن أن تأكل.