"طريقة بديلة لطهي البيض ، بيض مختلف مع طحلب الثوم ، زيت أقل وملح أقل ، مناسبة لي لفقدان الوزن والجشع " مكونات
- طحلب الثوم المبلغ الصحيح
- البيض المسلوق اثنان
اكسسوارات
- البصل المبلغ الصحيح
- صلصة المحار المبلغ الصحيح
- صلصة الصويا المبلغ الصحيح
- زيان زيان المذاق
- مزيج براعة
- عشر دقائق مضيعة للوقت
- عادي الصعوبة
-
1 حبة ثوم مقطعة إلى قطع صغيرة. -
2 حبة بصل مقطعة إلى قطع صغيرة. -
3 يغلى البيض ويقطع إلى قطع صغيرة. -
4 كمية صغيرة من الزيت في القدر. -
5 أضيفي طحينة الثوم وقلبي على نار خفيفة. -
6 ضع كمية مناسبة من صلصة المحار وصلصة الصويا. بعد الطهي ، أطفئ النار. -
7 يضاف البيض والبصل المحضر ويخلط جيدا. -
8 بسيطة ومريحة ومذاقها جيد. على عكس طعم البيض المخفوق مع الطحالب ، فإن الزيت أقل ، ولكنه أكثر لذة.
نصائح
صلصة المحار ، صلصة الصويا جعلت طعم الثوم طعمًا كافيًا ، وهو مناسب تمامًا للبيض والبصل ، ولا حاجة إلى ملح إضافي. زيت أقل وملح أقل ، ليس فقط لفقدان الوزن ، ولكن أيضًا للصحة.
