الحديث عن اللحم والارز، يجب أن تكون العلامات الأكثر شيوعا يوشينويا وجبة لحوم البقر. الدهون واللحوم الخالية من الدهون، إضافة نقاط الجزر البرتقال والبروكلي، وتلبية الفضاء الغداء المفضل هو عليه. وقت لاحق، في المنزل، حاول مرة أخرى، تماما بقدر طعم يوشينويا. تصوير عندما سوى جزء صغير، ونحن يشعر كل ممتعة جدا. حتى بعد أن انتهى اشترى خصيصا ثلاثة أرطال من لفة لحوم البقر، والحق، وكنت لا خطأ، 3 جنيه! 1 دايتون، أعطى اثنين من الطلاب يؤكل كله. الأرز للأكل من ذلك بكثير؟ 1 وعاء! لفة لحوم البقر 1 كغ بروكلي 1/4 الأشجار جزر نصف بصل 1 زنجبيل 3 ثوم 2 سكر 1 ملعقة طعام صلصة الصويا 2 ملعقة طعام النبيذ الطبخ 2 ملعقة طعام صلصة الصويا 1 ملعقة طعام ملح 1 ملعقة شاي

الخطوة 1

لحوم البقر لفة، والقرنبيط والجزر والزنجبيل، والثوم، والبصل، وإعداد الآخرين

الخطوة 2

قشر البصل شرائح

الخطوة 3

البروكلي قطع، شرائح الجزر

الخطوة 4

القرنبيط والجزر في الماء المغلي الماء المغلي، إزالة والنسخ الاحتياطي هجرة أكثر من الماء البارد

خطوة 5

2 ملاعق طعام من النبيذ، 2 ملعقة طعام صلصة الصويا، صلصة الصويا 1 ملعقة طعام من السكر مختلطة مع ملعقة، وإثارة في صلصة

خطوة 6

وعاء الزيت الساخن، وأضيف الحرارة بعد 6 إلى تحريك البصل والثوم ثم يضاف، المقلي الزنجبيل

خطوة 7

بعد إضافة البصل المقلي صلصة ناعمة

الخطوة 8

إضافة لفة لحوم البقر، والاستمرار في القلي حتى يتم الانتهاء من صلصة، وفقا لذوق شخصي مع الملح

الخطوة 9

لذيذ لحوم البقر الزنجبيل والأرز على لوحة نفسي ~