"تحتوي البيض على كمية كبيرة من البروتين ، وهي في معظمها بروتين الحليب ، ومعدل استخدام جسم الإنسان مرتفع. لذلك ، فإن البيض هو الخيار الأفضل لمكمل البروتين في الحياة." المكون الرئيسي
- بيضة 5
- ثوم كمية مناسبة
- تيمبيه مقبض صغير
- بصلة كمية مناسبة
- Xiaomi حار كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
المواد المساعدة
- زيت قابل للأكل كمية مناسبة
- حار قليلا المذاق
- صلصة حرفة
- 2 دقيقة استهلاك الوقت
- بسيط صعوبة
-
1 مكونات. -
2 الثوم ، Xiaomi حار ، قطع البصل وفرقة. ضع الزيت النباتي في الوعاء وصنع البيض. -
3 تقلى حتى جانبين من الذهبي. -
4 سلس في السوق للاستخدام لاحقًا. -
5 ضع الدخن الثوم في الوعاء. -
6 وضعت في الملح. -
7 ضع في تيمبيه ويقلب. -
8 أخيرًا ، أضف البيض المقلي المسلوق ويقلب ، ويرش بالبصل الأخضر. -
9 سوبر بسيط ولذيذ.
