قليل الدسم سلاح صغير - البامية رقيقة فرايد تشيكن دينغ - الطعام الصيني

يوم عمل مزدحم ولكن نريد أيضا لتناول الطعام بسيطة وصحية ماذا يمكننا أن نفعل؟ وبطبيعة الحال، يفعلون ذلك بأنفسهم ~ في حين جعل البامية الصيف - والدجاج بدون جلد مع دينغ المقلية 3 دقائق خفض الدهون وحسن المظهر وأطباق لذيذة لاستكمال ~ بامية 8 دجاج 1 الفلفل الأحمر الجرس ربع الفلفل الأصفر ربع ثوم 2 دقيق الذرة ملعقة صلصة الصويا 3 ملاعق طعام صلصة السمك 2 ملعقة طعام سكر ملعقة

  • أول من لحم الدجاج، مقطعة إلى مكعبات

  • مع نصف ملعقة صغيرة من السكر، وصلصة الصويا ملعقة، وملعقة من الطحين، والزيت منقع نصف دجاجة ساعة الاستعداد

  • البامية والفلفل Qieding دينغ (حوالي سنتيمتر مربع واحد)

  • النفط ووك، يقلى الثوم، ويقلب ثم تحت نصف دقيقة الفخذ اللحوم (الفخذ تلون اللحم)

  • قطع جيدة المقلية البامية 45 ثانية

  • تحت الفلفل، وملعقتين صلصة السمك وصلصة الصويا ملعقة ونصف ملعقة صغيرة من السكر، وإثارة 35 ثانية

  • إيقاف الحرارة لاستكمال ~

    • الأحكام ذات الصلة

    الكرفس ثلاثي

    فطيرة تفاح بعد الظهر

    [] الفطر مطهي الدجاج وجبات لذيذة تحت

    نفخة كريم الفراولة

    الدب نخب

    نفخة المعجنات

    الكعك الإسفنج الزبادي

    8 بوصة كعكة الشيفون عادي

    بو Cuiyun سوبر لينة الخفيفة وصفة الخبز المحمص

    خبز الأمعاء من آلة الخبز دونغلينغ

    بطة بيرة علاجية

    الحلو والحامض الأضلاع لحم الخنزير