الملفوف، والمعروف أيضا باسم القرنبيط، والملفوف، والكرنب، والكثير من الناس لا يحبون طعم الملفوف، في الواقع، والملفوف المغذيات الغنية، وحسن أيضا لتناول الطعام دا، وهذا المنقوع تمزيقه الملفوف طعم جيد جدا، ممارسة بسيطة وشائعة على الطاولة هو نباتي المشاركة في الأنشطة: في حالة وليمة # # منتجات سو ينغشان Nianhua ملفوف 200 غرام (نصف) نفط 10 غراما ملح كمية مناسبة سكر 3 ز صلصة المحار 5 ز صلصة الصويا 20 غراما خل 5 ز الفلفل الحار المجفف 2 ثوم 3 فلفل 1 ز فلفل أحمر 1

الخطوة 1

إعداد المواد، والفلفل الأحمر، وأوراق الملفوف غسلها على حدة، صلصة الصويا والخل وصلصة المحار والملح والسكر وتخلط جيدا

الخطوة 2

الملفوف التي مزقتها يد تعديلا شكل عشوائي

الخطوة 3

الماء المغلي مع الملح وبضع قطرات من النفط 30 ثانية الملفوف المسلوق السمك

الخطوة 4

الثوم، الفلفل الأحمر، المفروم

خطوة 5

Cheuk ماء الملفوف وضعت في وعاء، وضعت على رأس من الثوم المفروم والفلفل الأحمر

خطوة 6

56 في الزيت حرق الحرارة، والفلفل إضافة المجفف الفلفل الحار قليلا الساخنة، صب العصير ويطهى حتى يصبح السطح صلصة

خطوة 7

الصلصة الساخنة المادية على الملفوف وتخلط جيدا يمكنك أن تأكل

الخطوة 8

خريطة النهائية

الخطوة 9

خريطة النهائية