المكونات

 

عدد المعجبين

 

250G

 

سمك

 

100G

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

100G

 

سبانخ

 

200G

 

 سواغ كمية النفط السلط

 المشجعين من الماء السبانخ المطبوخة واللحوم والأسماك والمياه ممارسة السبانخ 1

2 الماء ليغلي

3 اللحوم والأسماك المطبوخة إليها

وضعت 4 مشجعين لطهي الطعام

جميع السبانخ المطبوخة تحت 5

6 إيقاف الحرارة تحت صلصة

7 حسنا