"السبانخ الربيع الخضروات الموسمية، له تأثير تغذية يين والكبد ومغذية، وما إلى ذلك، لفصل الربيع بسبب عدم وجود الكبد الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم، والدوخة، ومرض السكري، وفقر الدم والبعض الآخر علاجا أفضل المساعد تأثير. وفي السبانخ يحتوي على الكالسيوم والحديد وفيتامين A، فيتامين C والمواد المغذية الأخرى، وذلك في ربيع أصبحت الخضروات السبانخ خياري الاول للطفل، في اليوم الآخر في شخص السبانخ المنتدى انظر مع زبدة الفول السوداني والسبانخ برج عدم فعل وقالت الغنية بالمغذيات، والألوان هي أنا جميلة جدا، ولدي أطفال اليوم Yihuhuhuapiao للقيام مرة واحدة، وقالت انها لا تعتقد أن للشخص أن يأكل واحد، يبدو المطبخ وتعلم المزيد من الممارسة حقا يا السماح للأطفال تناول المزيد من الأرز " المكونات
إكسسوارات
- الفول السوداني 50G
- الحضض كمية مناسبة
عبء
- نفط كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- دجاج كمية مناسبة
- زبدة الفول السوداني كمية مناسبة
- مالح طعم
- مزيج الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 إعداد جميع المكونات -
يغسل الفول السوداني مياه الصرف 2 -
3 غسل المشملة شجرة -
4 البارد وعاء بارد النفط وعاء يقلى -
تجريد 5 السماح لتبرد الفول السوداني الجلد -
6 زبدة الفول السوداني بعض الملح وصلصة الصويا والدجاج مع الماء الدافئ من الاستعداد المعدل مفتوحة -
7 غسل السبانخ والماء وعاء يغلي، ووضع بعض الملح، وبضع قطرات من الزيت، الماء المغلي مفتوحة السبانخ المطبوخة. -
8 إزالة واستنزاف المياه السبانخ -
(9) وفي وعاء آخر، وضعت السبانخ والفول السوداني والحضض الصيني والزيت والملح والدجاج، واثارة بالتساوي. -
10 لأخذ وعاء صغير، وإثارة السبانخ إلى جيدا، وضغط، وسكب في المقالي -
11 إلى زبدة الفول السوداني يمكن سكب.
نصائح
لم يتم طهيها مباشرة السبانخ، لأنه يحتوي على حمض الأكساليك، تعيق امتصاص الجسم للكالسيوم، وينصح للأكل السبانخ مع المغلي لينة ساخنة، يقلى السمك. السبانخ المياه يجب أن ينضب برج السبانخ على خلاف ذلك ليس من السهل أن تتخذ شكل لا يمكن أكد زبدة الفول السوداني رقيقة جدا، وإلا فإنه لا تبدو جميلة
