"تُعرف أوراق البطاطس باسم" ملكة الخضروات "و" الخضروات طويلة العمر "و" الخضروات المضادة للسرطان "، والتي لها قيمة غذائية غنية مكونات
- أوراق البطاطا الحلوة 400 جرام
- رأس الثوم المبلغ الصحيح
اكسسوارات
- نفط المبلغ الصحيح
- ملح المبلغ الصحيح
- خلاصة الدجاج المبلغ الصحيح
- زيان زيان المذاق
- يقلى براعة
- عشر دقائق مضيعة للوقت
- بسيط الصعوبة
-
1 احصل على حفنة من أوراق البطاطا الحلوة -
2 اغسل أوراق البطاطا الحلوة ، مقطعة إلى قطع صغيرة بالوسائل ، وقطع رأس الثوم إلى مفروم -
3 يسخن الزيت في مقلاة ، على نار خفيفة ، يقلى رأس الثوم -
نقلب إلى درجة حرارة عالية ونقلب أوراق البطاطا الحلوة بالتساوي -
5 إلى أوراق البطاطا الحلوة تلين ، يتبل بالملح والدجاج -
6 مقالي -
7 حسنا
