"الباذنجان وجود مضادات الأكسدة لمنع السرطان، ويمكن تنظيم ضغط الدم، وحماية القلب، بينما يخفض نسبة الكوليسترول في الدم، ومنع تصلب الشرايين." المكونات
- باذنجان 2
- ثوم 1
- الفلفل الأخضر 1
إكسسوارات
- صلصة الصويا 1 ملعقة طعام
- زيت السمسم 1 ملعقة طعام
- زيت الفلفل 1 ملعقة طعام
- صلصة عبق 1 كيس
- خل 1 ملعقة طعام
- ماوتاي طعم
- بخار الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المكونات جاهزة. -
البخار لمدة 10 دقائق في وعاء 2. -
قطع 3 الفلفل الأخضر والثوم رغوة. -
4 على البخار إزالتها. -
5 بدوره الباذنجان مع عيدان تناول الطعام. -
6 يبدأ عاء عصير نقل الصويا وأضاف صلصة المحار. -
7 صلصة بنكهة أخيرا. -
(8) وتخلط جيدا. -
9 تصب في الباذنجان. -
10 بدأ يأكل.
نصائح
أحب أن تأكل ما الأذواق يمكن تعديلها وفقا لذوقك.
