المكونات
شريحة لحم
150G
بامية
5
نبات الهليون
10
اكسسوارات الفلفل الأسود الذرة مع كمية الملح كمية كمية كمية الزبدة البازلاء من كمية زيت الذرة التين 2
الخضروات لحوم البقر ممارسة سلطة 1 شريحة لحم مع الملح ونقع بالخل لمدة 10 دقائق
2 البامية، والهليون لغسل جزء الجذر القديم.
3 وعاء يغلي الماء النفط وقليل من الملح، المغلي الخضروات تحت استنزاف ينضج الماء.
بعد جيدة 4 المغلي البامية، والهليون، وقطع في لدغة الحجم؛
الزبدة واللحم المقلية في 5 عموم.
6 وثم تقطع إلى لدغة الحجم؛
7 البقر على الخضروات، إضافة القليل من الفلفل الأسود الطازج المطحون، ثم قطع طبق تين، لا تعليق ~!
