ماهر الإفطار - الخضروات التغذية وجبة - الطعام الصيني

الخضروات هي واحدة من أغنى الخضروات تحتوي على الفيتامينات والمعادن، مع القليل من بذور السمسم الأبيض في وجبة الإفطار المثالي. خضروات 50G الأرز 150G زيت زيتون 1 ملعقة شاي ملح قليلا بذور السمسم الأبيض 1 ملعقة طعام

الخطوة 1

الأرز في طنجرة الأرز. غسل تنظيف الأرز، إضافة كمية مناسبة من الماء.

الخطوة 2

1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وقليل من الملح

الخطوة 3

إثارة. اضغط على الزر لبدء الطهي الأرز كوك

الخطوة 4

قشر الخضروات في ورقة، وغسلها بما فيه الكفاية

خطوة 5

الخضروات مقطعة إلى بديل جيد جدا (أنا كسول، آلة استخدام الطبخ)

خطوة 6

فتح الغطاء عندما ينضج الأرز بسرعة. (الدقيق الساخنة أوه) الخضروات سرعان ما اضاف البات

خطوة 7

إثارة. تواصل يطهى حتى ينضج الأرز الحساء.

الخطوة 8

الأرز المطبوخ في وعاء، ويرش القليل من بذور السمسم الأبيض. الكمال ~

الخطوة 9

FIG الانتهاء ~