المكونات
سبانخ
120G
جزر
60G
تنورة
120G
زيت السمسم كمية المساعد من الملح والثوم كمية كمية كمية كمية من الخل والفلفل كمية النفط نكهة جديدة جدا
السبانخ التنانير الماء المغلي ممارسة طهي السبانخ 1.
غسلها 2 المغلي تنورة المطبوخ مع الماء.
3 الجزر المبشور المغلي المطبوخة.
4 وقطع السبانخ، والجزر، وبدأت على تنورة.
5 ضع الثوم المفروم.
يضاف 6 زيت السمسم، زيت الفلفل والملح والخل وطعم جديدة جدا.
7 المزيج.
