"لتمكين الأطفال من تناول المزيد من الخضروات هي رغبة كل الأم، يا هذا لا، لوحة تمايل قليلا مع بعض الخضروات يمكن أيضا أن تصبح كبيرة يا تدع الأطفال أكل الخضروات أنها ليست مهمة صعبة." المكونات
- بروكلي 150 غرام
- البطاطس 1
- عشب بحري كمية مناسبة
- الطماطم كمية مناسبة
إكسسوارات
- خلع الملابس كمية مناسبة
- زيت بذر الكتان كمية مناسبة
- زيت بذور اللفت كمية مناسبة
- ضوء طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات. -
2 البطاطا، مقشرة ومقطعة إلى شرائح. -
3 اختيار قطع صغيرة من القرنبيط، والطماطم تغسل. -
ضغطت 4 البطاطا على البخار في الوحل مع شوبك. -
5 وأضاف زيت بذور الكتان. -
6 مضيفا سلطة مزيج خلع الملابس. -
7 البروكلي في وعاء الماء المغلي المغلي المطبوخة. -
8 المتخذة البطاطا المهروسة طالما أن جذع كامل من الشجرة. -
9 هو قطع نوري السوشي إلى قطع أو شرائح رقيقة، طرح. -
10 كما ثمرة الشجرة مع الطماطم. -
وضع 11 وفيما يلي بعض البروكلي، كما يمكنك مع العشب والأعشاب البحرية جوان قطع قشر غرامة.
نصائح
وضع بعض الزيت النباتي إلى الخضار عند الماء المغلي، والألوان الزاهية.
