"تمزيقه الثوم هو سلطة طازجة جدا، واللون الأخضر فقط نظرت على نوع من شعور لطيف. الثوم في السوق الآن هو موسم، ولكن أيضا معظم براعم الثوم الطازج، ونحن قد أكل بعض. الثوم غني بفيتامين C لديهم كبيرة والوقاية من مرض القلب التاجي وتصلب الشرايين، ويمكن أن يمنع جلطات الدم خط في، ولكن أيضا لحماية الكبد للكولسترول الدهون، وخلايا الكبد تحفز نشاط الانزيمات إزالة السموم ...... في الكثير قصيرة من المزايا. جميع المكونات معروفة اللون الأخضر يمكن أن تلعب دورا في حماية الكبد، لذا يجب التأكد من تناول مجموعة متنوعة من المواد الغذائية الخضراء. " المكونات
إكسسوارات
- ثوم 3
- الدخن حار 1
- زنجبيل 1
- فلفل مجموعة صغيرة من
- دجاج 1 ملعقة شاي
- ملح كمية مناسبة
- صلصة الصويا 2 ملعقة طعام
- مالح طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات المطلوبة. -
إزالة 2 الثوم غسل الذيل، في الماء يغلي وعاء بلانش الثوم لتخفيف. -
3 إزالة والماء البارد كان، دعونا احتياطي بارد. -
4 شرائح رقيقة الثوم ممزقة، كل منها حوالي خمسة وأربعين نقطة ل. -
5 الثوم المفروم والزنجبيل، وحار الدخن حلقة القطع الاحتياطية. -
جميع 6 كانت مختلطة في وعاء وتخلط جيدا بهار بديل باستثناء الفلفل. -
7 صلصة المادية على براعم الثوم وتتخللها حلقات الفلفل. -
8 وعاء للتزود بالوقود وضعت الفلفل المقلية سكب على الطبق يمكن أن يكون. -
9 FIG النهائي. -
10 FIG النهائي. -
11 FIG النهائي.
نصائح
1. الثوم مقارنة أفضل اختيار من جديد، والعطاء قليلا، لذلك سوف طعم سيكون أفضل. 2، المقلية وقت زيت الفلفل لحريق صغير ببطء الفلفل المقلي وإلا فإنه من السهل أن تحدد. 3، مايكرو إشارة: xingyunmamami (محظوظ ماما ميا الإملاء)
