المكونات
نبات الهليون
1
جمبري
300G
كمية كمية من الملحقات النفط والثوم
ممارسة الجمبري المقلي الهليون 1 قشر الهليون بالماء والملح بضع دقائق الجذور القديمة
بعد إذابة 2 الروبيان النبيذ إضافة منقع الفلفل الأبيض عشر دقائق
قطع 3 الهليون على طول في بلانش الماء المغلي دقيقة واحدة إزالة واستنزاف المياه تقف على الماء المثلج
4 البصل قص والثوم
5 مقلي الثوم في مقلاة
مغرفة 6 الروبيان تلون
7 تاريخ الهليون ضع ملعقة من الملح صلصة
8 نقل لوحة من الهليون القريدس لذيذة مثل قليلا ......
