المكونات

 

عدد المعجبين

 

250G

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

200G

 

الملفوف الصيني

 

250G

 

 سواغ كمية النفط السلط

 اللحم الملفوف الصيني طهي المشجعين 1 معجب قطع ممارسة قصيرة بعد فترة قصيرة نقع لينة.

2 اللحوم الخالية من الدهون، والملفوف ومقطعة إلى شرائح.

3 ووك في الزيت.

4 المشجعين في الملفوف ويقلب.

5 مرات حتى الخضروات اللحوم إضافة لينة، وتغطي وعاء.

6 ربما حوالي 15 دقيقة لطهي طبق أعلاه.