"نظام غذائي خفيف وصحي، تخفيض البروتين العالي". مادة

• جمبري 50 غ
• بروكلي 1.

مكملات

• زنجبيل 5G.
• ثوم 1 ملعقة طعام

توابل

• ملح كمية مناسبة
• زيت نباتي 1 ملعقة طعام
• مسحوق البطاطس 1 ملعقة طعام

• ذكاء المذاق
• يقلى حرفة
• عشر دقائق استهلاك الوقت
• بسيط صعوبة

• 

  يتم غسل القرنبيط 1 مع محلول ملحي، ووضعه في المياه المغلي الملح.

• 

  2 يتم وضع جمبري في رائحة الملح، ثم وضعت في مسحوق البطاطا.

• 

  3 بعد أن يكون الزيت ساخنا، أضف الثوم والزنجبيل ويحرك رائحة العطر.

• 

  4 ضع الروبيان وحرك فراي.

• 

  > 5 ضع القرنبيط الساخن يقلى.

• 

  6 ضع الملح أمام المقلاة.