على البخار تبخر فطيرة اليقطين كعكة أو خبز فطيرة # #

الخريف والشتاء هو موسم جيد للأكل اليقطين، خريف الطقس الجاف، وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالفيتامينات، يمكن أن تخفف من جفاف وعدم الراحة الخريف. اليقطين غنية بالكاروتين، وفيتامين C، وخاصة لفصل الخريف للأكل، وجميع الأعمار. اليقطين السكاريد هو المحفزات الحيوية غير محددة، ويمكن تحسين وظائف المناعة، لتعزيز إنتاج السيتوكينات يكمل مسار التفعيل من خلال تنظيم لعبت العديد من جوانب وظيفة الجهاز المناعي. اليقطين والغنية في الكاروتينات يمكن تحويلها في الجسم إلى فيتامين (أ) لها وظائف مهمة الفسيولوجية، وبالتالي فإن نمو وتمايز الأنسجة الطلائية، والحفاظ على الرؤية العادية، وتعزيز نمو العظام وظائف فسيولوجية مهمة. يمكن اليقطين البكتين ضبط معدل امتصاص الطعام في المعدة، وامتصاص السكريات تباطؤ، الألياف القابلة للذوبان يمكن تأخير إفراغ المعدة من الطعام، والسيطرة على ارتفاع السكر في الدم بعد الأكل. البكتين والجسم أيضا جنبا إلى جنب من الكوليسترول الزائد، والحد من امتصاص الكولسترول، وانخفاض مستويات الكوليسترول في الدم. فكلوا اليقطين هو جيد جدا ~ ~ المشاركة في الأنشطة: # # الأغذية وصفات أجهزة سيمنز الرئيسية اليقطين حول 500G طحين 350G خميرة الخباز مقاومة إلى الأعلى 4G سكر 40G