السندويشات والوجبات المخفضة للدهون - الطعام الصيني

من الضروري إنقاص الوزن ، عملية بسيطة ، المفتاح هو أن تبدو جيدًا ولذيذًا من المهم جدًا إنقاص الوزن أن تكون قادرًا على مواجهة الطعام ، وتسكب المكونات البسيطة ، ثم الاستمتاع بعملية المضغ ببطء. أعتقد أن الفتيات اللاتي يحبن الأكل يحبون صنع making توست "من القمح لخالص 2 حبة الخس 2 شريحة بيضة 1 طماطم 1 لحم خنزير شريحتان (كأكثر المكونات لحمية ، من الضروري الوجود ، لا يوجد لحم الخنزير النشا اختياري لفقدان الوزن البطاطا الأرجواني 1
  • التحضير: 1. قشر البطاطس الأرجواني وقصها (يمكنك رشها بالسكر الأبيض وتبخرها معًا). (مقطعة إلى قطع لسهولة القصف) 2. البيض المقلي ولحم الخنزير 3. اغسل الخس والطماطم وشرائح الطماطم

  • ضع قطعة من الخبز المحمص على طبقة التشبث واستخدم الملعقة لمسح هريس البطاطس الأرجواني بالتساوي

  • تسوق الخس. شريحة واحدة أو أكثر ستفعل ، أجد أن الخس نيء وغير مستساغ ، ولكن الشطيرة عطرة ومهمة بشكل خاص. لذا أضع بضعة أفلام أخرى في وقت لاحق.

  • ضع العجة. لفقدان الوزن ، يمكنك استخدام الزيتون للقلي. بالمناسبة ، ضعه في المنتصف ، وسيكون من الأجمل قطعه لاحقًا.

  • ضعي الطماطم. قطعتين ، قطعة واحدة بعد القطع

  • ضع لحم الخنزير. هذه المرة ليست مقلية ، لا بأس. ويستخدم لحم الخنزير الخالية من النشا ، والذي يتوفر بشكل عام في منطقة لحم الخنزير سوبر ماركت

  • ضعي قطعة أخرى من الخس وغطيها بقطعة أخرى من الخبز المحمص. ثم يمكن ضغط الشطيرة ، ثم يتم لف الغلاف البلاستيكي الموضوعة مسبقًا وتغليفه.

  • استخدم سكين لقطع إلى النصف. ملاحظة: 1. كيفية وضع الطعام بداخله ، قم بقص خصره. نظرًا لأن الخبز المحمص مستطيل بشكل عام ، يمكنك تحريكه رأسيًا في البداية ، ثم قطعه على طول المستطيل. 2. احصل على السكين بشكل أسرع وأصعب ، لا تفرك السكين ببطء ، إنها ليست جيدة المظهر

  • أحسنت. تناول الطعام مع صديقك (أو في اليوم التالي إذا لم تفعل ذلك). ؟؟؟ ؟؟؟ ؟؟؟ كيف حققت مثل هذه الخطوات البسيطة وأتحدث كثيرًا عن هذا الهراء؟

  • سأقوم بعمل نسختين في كل مرة. تعرف على عدد الخس الذي أضعه ، الخس هنا معطر ولذيذ حقًا