المكونات
الخضراوات المعلبة.
40G
فول الصويا
400G
اللحوم الخالية من الدهون
100G
الفلفل الأخضر
50G
ثوم
15G
سواغ المحار كمية النفط ملعقة صغيرة من الملح 1 ملعقة صغيرة من السكر، وصلصة الصويا قليلا 0.30.50.5 ملعقة صغيرة من الدقيق ملعقة صغيرة من الصويا 0.5 ملعقة شاي
1 نهج الخضر المحفوظة إعداد فول الصويا الغذائية والملح والسكر واللحوم بعد تكوير، صلصة الصويا، صلصة الصويا ودقيق الصويا، وزيت الطعام المتبل والفلفل الأخضر يمكن أن يكون قطع سحق قليلا، والثوم المفروم.
2 وعاء، والنفط وضعت، مقلية مكعبات تحت.
ثم يقلى الثوم 3.
4 الفلفل الأخضر ووك، وإثارة قليلا من الاستعداد يمكن سونغ.
بعد 5 مقلي الخضر المحفوظة ووك، مقلي الثوم.
6 ادامامي في وعاء ويقلب (ملاحظة: ادامامي مع الملح المغلي فوق مقدما، ناضجة بالفعل)
7 ثم المقلاة قبل الفلفل مكعبات مقلي، إضافة صلصة المحار قليلا إلى طازجة الذكر.
8 النار ويقلب جيدا، يمكنك عموم.
