الشعرية البيض
80G
سبانخ
150G
سواغ السمسم الملح كمية النفط الممارسات زيت السمسم 1 السبانخ السبانخ سهل غسل 2 إعداد المعكرونة أبردين 2 الأطفال 3 يغلي الماء، تحت الشعرية ووك، الشعرية التحريك مع عيدان انتشار السبانخ في وعاء 4 إضافة الملح والتوابل 5 6 عاء والنفط إضافة السمسم تدفقت 7 الشعرية والحساء في وعاء