نخب شريحة واحدة من الحليب منزوع الدسم 100 مل إكسيليتول 1 ملعقة صغيرة بيضة 1 غرام شوفان غذائي 20 جرامًا من مسحوق بذور الكتان الغذائية (اختياري) 1 ملعقة صغيرة من التوت البري المجفف (اختياري) قليلًا

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8. أنا طفل الأرز الدبق ، تعال إلى Xiangha للتواصل معا!