المكونات

 

بروكلي

 

350G

 

حبار

 

100G

 

 ملح حسب الذوق الاكسسوارات كمية النفط

 الحبار ممارسة البروكلي والقرنبيط 1 قطف إلى قطع صغيرة وتوضع جانبا

2 الحبار الاستعداد فقاعة

3 البروكلي، المغلي أولا على، والتقطت هجرة

4 مقلي الحبار، والاستعداد تحميل

5 وعاء القرنبيط من الزيت الساخن، وإثارة النار والملح إضافة

6 القلي الحبار في لوحة ثلاثة وعشرين دقيقة، وخدمة