الفطر في كاروتين إلى فيتامين A، وبالتالي هناك الفطر. بعض الفطر هي أيضا محتوى السليلوز من الخضار العادية. الفطر منخفضة السعرات الحرارية، والفطر في التغذية يساعد على صحة القلب، وتعزيز الجهاز المناعي. السعرات الحرارية الفطر كل نظرة عامة وجبة 20 سعرة حرارية فقط، هو جيد الحمية الغذائية. البروتين الفطر تحتوي على ما يصل إلى 30، ومحتوى فيتامين C لكل 100 غرام الفطر الطازج يصل الى 206.28 ملغ، وغنية الأمينية المحتوى الحمضي. تحتوي الفطر ما يصل الى 17 الأحماض الأمينية، منها 8 الأحماض الأمينية اللازمة لمعظم الفطر تحتوي على جسم الإنسان. الميثيونين، حمض الجلوتاميك، حمض الأسبارتيك، آيسولوسين، الجلايسين والمحتوى ألانين غنية، ويمكن الفطر الصالح للأكل تعزيز مناعة الجسم. البوتاسيوم الفطر والصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك وغيرها من محتوى العناصر المعدنية الغنية، مغذية للتأثير مادي ماتسوتاكي 2 سرطان البحر الفطر كمية مناسبة الفطر الأبيض كمية مناسبة فطر كمية مناسبة فطر كورديسيبس كمية مناسبة المشملة شجرة كمية مناسبة البقدونس كمية مناسبة حساء حساء الخنازير 1 ملح قليلا مسحوق الدجاج قليلا ماء كمية مناسبة زنجبيل كمية مناسبة فلفل قليلا
الخطوة 1
لغسل الجذر الفطر.
الخطوة 2
شرائح ماتسوتاكي.
الخطوة 3
باو الحساء، وسهلة ولذيذة.
الخطوة 4
وعاء من الماء ليغلي، يضاف البصل والزنجبيل، والحساء الكنز.
خطوة 5
في الفطر، وحريق صغير لحرق لمدة 30 دقيقة.
خطوة 6
في الفاكهة الحضض، بعض الحساء السميك قبالة الحرارة، ويرش بالبقدونس.
خطوة 7
مغذية شوربة الفطر كاملة. تانغشيان لذيذ، منشط الصحية.
الخطوة 8
أنواع مختلفة من الفطر جميلة حقا ......
