الخطوة 1
[1] الملفوف المسلوق طهي الملفوف في الماء، وإلى جوهر الماء المغلي في الطبق. نصائح: الماء الساخن في صلب الطبق يمكن أن تجعل الملفوف تخفيف ببطء، وسهلة لإزالة النصل.
الخطوة 2
[2] التبريد الملفوف جردت نصائح: سوف بالتناوب أوراق حزمة الساخنة والباردة سرعان ما تصبح لينة.
الخطوة 3
[3] يغلي الساخنة براعم الفاصوليا بعد براعم الفاصوليا الخضراء في يغلي غليان وعاء الساخنة، والأسماك المثلجة للخروج الى المياه الباردة.
الخطوة 4
[4] تغلي السبانخ الساخن بعد السبانخ في وعاء يغلي غلي حمض الأكساليك الساخن، في الماء البارد المثلج.
خطوة 5
[5] بالإضافة إلى المياه إزالة وتقلص السبانخ المياه لف السوشي الستار.
خطوة 6
[6] قطع السبانخ قطع السبانخ الجذور وأوراق السبانخ المفروم الظهر.
خطوة 7
[7] لحن المخمرة معجون الفول ومعجون الفول وعاء المخمرة، إضافة كمية مناسبة من زيت السمسم والسكر ويقلب.
الخطوة 8
[8] إضافة المخمرة معجون الفول يتم إضافة براعم اللبن الرائب أثار والسبانخ.
الخطوة 9
[9] صلصة الصويا إضافة في وعاء إضافة كمية مناسبة
الخطوة 10
[10] البقدونس إضافة البقدونس المفروم في وعاء.
الخطوة 11
[11] وبالإضافة إلى ذلك الكلب تنبع من الملفوف خفض التدريجي جزء، لتسهيل الحزمة التالية للخضروات.
الخطوة 12
[12] الخضروات حزمة منقع الخضروات الملفوف في جزء غيض من حزمة في اتجاه الخير ينبع، طوى.
الخطوة 13
[13] طبق واختتم الملفوف طبق لفة
الخطوة 14
[14] توابل الموسم مع الملح ويطبخ في كمية صغيرة من الحليب.
الخطوة 15
[15] طبق الحليب وتصب فوق لفات الملفوف، وتصدرت مع زيت السمسم حق قدره.
