المكونات

 

بروكلي

 

350G

 

 12 السمان البيض مشاقة حرير المواد كمية الصويا كمية كمية كمية من الملح المحار النفط

 السمان صفار البيض الممارسات الخضراء 1 إلى إعداد البروكلي

2 نتف الأوراق القديمة، غمد تمزق جزء قطر

3 بيض السمان مع الماء البارد يتم تسخين وعاء الطبخ

4 بيض السمان، مقشر

قطع 5 بيض السمان قصفت في النصف

6 المملحة البروتين إزالة، وصفار البيض المملح سحق.

7 وعاء والماء إضافة إلى الغليان يضاف زيت الملح، صب القرنبيط المطبوخ المغلي

التقطت في الفترة من 8 إلى الانضمام مع صلصة الصويا بالتساوي، قبل القرنبيط بأمان.

9 قطع في نصف بيضة السمان على وجه القرنبيط

10 ووك مقلي مملحة صفار البيض النفط، انفجر فقاعة للهب، صب حصد على بيض السمان، يمكن رش الخيط!