عادة معظم الشيء المفضل القيام به هو زيارة الأسواق. المشي على مهل، اختيار بعناية المكونات المفضلة لديك واجه، سيكون المزاج بسعادة غامرة، يتجاوز بكثير الوصف. في الآونة الأخيرة هذه المرة، كان لشراء الاسكالوب، وجعل طبق الفرن، للأسف، في سوق الخضار ويبحث دائما عن أقل من ظله. اليوم، والحصول على وجه التحديد في وقت مبكر، وهرع إلى السوق، ها ها ها، والعمل الشاق يؤتي ثماره، التقيت أخيرا. بعد التحدث مع البائعين، وأبلغ لالاسكالوب هي رخيصة، يوان فقط 12 كيلوغرام الواحد، لذلك تم التقط بسرعة. لا عجب أتطلع دائما أقل من ظله، الأصلي، وهناك لقاء، هو حاجة للاستعجال. إسقلوب 11 عدد المعجبين 1 كرفس كمية مناسبة عصير الليمون 1 ملعقة طعام ملح 1/4 ملعقة الزيوت النباتية 2 ملعقة طعام صلصة الصويا الخام 1 ملعقة طعام الفلفل الحار 1 زنجبيل كمية مناسبة ثوم كمية مناسبة

الخطوة 1

المشجعين نقع في الماء البارد لمدة 20 دقيقة.

الخطوة 2

والكرفس، والزنجبيل، والثوم، والعودة المفروم الفلفل.

الخطوة 3

إضافة الزيت النباتي والملح وعصير الليمون وصلصة الصويا، وتخلط جيدا.

الخطوة 4

إزالة الاسكالوب الأمعاء السوداء، وتنظيفها، وضعه في المقلاة، والمراوح وضع.

خطوة 5

الكرفس وغيرها من المكونات مع مغرفة ملعقة صغيرة على الاسكالوب.

خطوة 6

سخن الفرن 180 درجة خبز 7-10 دقائق. إذا وضعت في الأعلى، ثم الوقت 5-8 دقائق، وضعت في أدنى شعور شخصي تفحم اللحوم أكثر عطاء.

خطوة 7

وضعت على لوحة، وانها فعلت.