كوب زبادي البطاطا الحلوة

"تم استخدام البطاطا الحلوة كما التغذية الطب والطعام، والطعام المغذي، انها نفس الوزن من حرارة الأرز فقط ثلث كمية الحرارة المتولدة، ويكاد لا يوجد الدهون والكوليسترول في الدم. أكل البطاطا الحلوة المفيدة لصحة الإنسان، وهناك بعض مكافحة السمنة ". المكونات

البطاطا الحلوة المحمص A
زبادي كمية مناسبة

إكسسوارات

دقيق الشوفان كمية مناسبة
ماتشا الشوكولاته قطعة

الحلو والمر طعم
مزيج الحرف
عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
بسيط صعوبة

تفحم 1 العسل Liuao البطاطا.
2 كوب مقشر وضعت فيه.
3 مع ملعقة إلى قطع صغيرة.
4 في كمية من المانجو اللبن.
5 رش الشمس المشرقة شمعون دقيق الشوفان، والشاي الأخضر والشوكولاته مزينة قطع في الكريات.
6 الانتهاء.
7 الانتهاء.