"الآن يدعو بشكل متزايد تناول الطعام وفقدان الوزن ، وبالتالي فإن جوهر المشكلة هو اختيار ما يجب تناوله وشربه. بالنسبة لمعظم الحيوانات الاجتماعية العليا ، من أجل النوم لمدة 10 دقائق في اليوم ، يكون الإفطار هو في كثير من الأحيان القليل من الخبز لخبز خبز. اشرب بعض الحليب والتعامل معه ... لكن الإفطار المغذي يمكن أن يجعل يوم عمل متواضع فعال بشكل خاص ، وتحت حفز الأخضر والكافيين ، يمكن تقليل الجسم بسلاسة على أساس نابض بالحياة. وبهذه الطريقة ، جرب هذا المزيج اللذيذ من الدهون القوية - والقهوة القهوة ~ " المكون الرئيسي
- كل الدقيق 1-2 قطع
- الفراولة العديد من
- الكراميل 1
- درع وغيرها من المكسرات مقبض صغير
- زبادي 1 علبة
- Biluo أصفر العسل كيس مسحوق القهوة البارد 1 كيس
المواد المساعدة
- عطر الحليب المذاق
- مزج حرفة
- عشر دقائق استهلاك الوقت
- بسيط صعوبة
-
1 نوم لمدة 10 دقائق ، ويجب أن تكون القهوة قادرة على الاستخراج بسرعة. اليوم ، يتم استخدام مسحوق القهوة البارد العسل الأصفر بلوو. -
2 في الليلة السابقة ، خذ فقاعة باردة ، وأضف 380 مل من الماء النقي ، ثم ضعها في غرفة الثلاجة. -
3 خذ قطعة من خبز القمح الكامل. يوجد فرن من Polyshi لدغة مع فرن polyshi. -
4 بعد الخبز ، قطع إلى قطع وتوضع جانبا. -
5 اغسل الفواكه ، واستنزاف الماء وقطع إلى قطع للاستخدام لاحقًا. -
6 قطع من الكتل الكلاسيكية للاستخدام لاحقًا. -
7 ابحث عن حاوية لخلط كل الخبز وكتلة الفاكهة للاستخدام لاحقًا. -
8 صب الزبادي ويرش المكسرات (ليس من الصعب في الحقيقة طوال العملية). -
9 افتح الثلاجة ، وأخرج القهوة المستخرجة ، واحصل على فنجان جميل من القهوة السوداء الشرب الجميلة. -
10. افتحها ~ ، هذه الوجبة المقلدة من الدهون هي الكربوهيدرات ، وحلاوة الفواكه ، ونكهة الحليب المقرمشة والغنية من المكسرات ، وحلاوة القهوة عالية الفريدة. يجب حساب المباراة الغذائية. -
11 أشعر أنني فقدت وزني (الابتسام) ~
نصائح
1. خلال فترة فقدان الدهون ، يجب أن تولي المزيد من الاهتمام للمطابقة الغذائية ، والكربوهيدرات ، والفيتامينات ، والمعادن ، والزيت ، والبروتين ... الذي لا يبدو أنه قادر على القيام بذلك ، إذا أضفت حمض الحمضي الأخضر والكافيين باللون الأسود القهوة القهوة ثم يمكن أن يكون من السهل تأثير الحد من الدهون. 2. تحتاج الفواكه المنخفضة إلى اختيار محتوى السكر المنخفض ، لكن هذا النوع من الفاكهة له سمة من سمات أن الذوق خفيف نسبيًا وأن الحلاوة ليست بارزة (وينطبق الشيء نفسه على سلطة الخضار). طعم الفاصوليا نفسه نظيف للغاية ، وسيتم توسيع المذاق المرير والبارز ، والذوق مع هذه السلطة ليس مثاليًا! لذلك ، نوصي بتعب القهوة المطابقة لتتناسب مع حبوب القهوة ، مع تناول القهوة الأصفر من Bilo كمثال ، لأن قشر الكرز الكرز بنسبة 40 يتم الاحتفاظ به ، وبعد 168 ساعة من أشعة الشمس عسل+الفواكه الاستوائية+البطيخ+ذيل النبيذ الأحمر القافية ، ستكون هذه النكهات أكثر تطابقًا مع الفواكه/سلطات الخضار مع الحد من الدهون الخفيفة ؛ أخيرًا ، يجب أن يكون الأصدقاء الذين يرون هنا رقيقة وجميلة
