المكونات

 

بروكلي

 

1

 

 ملح حسب كمية النفط الاكسسوارات طعم كمية مناسبة من صلصة المحار صلصة الصويا والفلفل الأحمر كمية قليلة من الماء

 القرنبيط مع الممارسات صلصة المحار 1 المواد الخام جاهزة.

2 القرنبيط تقسيمه إلى قطع صغيرة، وغسلها وتمزيقه الفلفل الأحمر.

3 البروكلي في وعاء والملح إضافة والماء وينقع لمدة عشر دقائق (الملح للتعقيم)؛

4 غسل القرنبيط، وإزالة المياه والسيطرة؛

غلي الماء 5 ووك، والنفط إضافة الذرة والملح ومغلي تحت القرنبيط المطبوخ.

من 6 إلى احتياطي المياه الباردة،

7 اتخذت عاء، يضاف ملعقتين من صلصة المحار، نتاج طبيعي ملعقة من صلصة الصويا وملعقة من الماء، وإثارة،

وضع 8 حرارة المقلاة النفط الى اسفل القرنبيط الماء المغلي ويقلب جيدا.

9 ضبطها عصير تغذية في وعاء، وتحولت مختلطة بشكل موحد.

10 زينت مع الفلفل الأحمر في الدورة، يمكنك الاستمتاع بها!