المكونات

 

فول الطحين

 

50G

 

بيض

 

1

 

محار

 

1 الصغيرة

 

 اكسسوارات كمية مناسبة من الزيتون كمية الملح والثوم النفط مقدار كمية من الخضار

 ممارسة المحار مزرعة 1 بيضة طحين الحبوب سطح الفول جاهز، وعادة في وقت لاحق توسع المطبوخة 1.5 مرة، يتم توفير وقت وصول ل11/3 كتل.

غسلها 2 المحار وضع الاستعداد. الثوم هو في أمهاتهن أنا يا شرفة يغسل منه العودة المفروم. الخضروات غسل الوقوف.

3 هنا هو 1/3 طحين الفول، وهو ما يكفي لطهي أصدقاء عاء ~

4 إضافة زيت الزيتون. ووك تبريد النفط. تقلى المحار. قد لا يكون المقلية، وضعت الشعرية في كل حين. وضع بعض الثوم المفروم في ذلك.

5 إضافة الماء المغلي.

6 بسرعة الماء يغلي، الشعرية للذهاب إلى أسفل. وفي الوقت نفسه وضعت أسفل الخضروات.

7 طبخ حوالي 3-5 دقائق. توابل مع الملح. البيض يمكن أن تكون شقة بجوار وعاء جيان هاو. يمكنك أيضا دفع جيان هاو، زهرة الفتيات ننسى لالتقاط الصور.

8 وأخيرا، يضاف الدجاج. ترفع من حرارة ~