المكونات

 

الكينوا

 

40G

 

بيتايا

 

50G

 

تفاحة

 

50G

 

أناناس

 

50G

 

البرتقالي

 

50G

 

 اكسسوارات الزبادي 100G

 الكينوا سلطة فواكه من الكينوا في ممارسة عاء 1

2 النقع في الماء لمدة 2-3 ساعات

3 وعاء، والمياه إضافة، إضافة الكينوا المطبوخة، المسلوقة الكينوا شفافة، ويطهى لمدة 10-15 دقيقة

4 سوف يتم طهيها الكينوا واستنزاف المياه

5 فاكهة التنين والتفاح والأناناس والبرتقال، مقشرة، مكعبات

6 فاكهة التنين، والتفاح والأناناس والبرتقال دينغ عاء

7 صب الكينوا المطبوخة واللبن يمكن أن يكون رذاذ