"زنبق هو براعم عشب الدائمة، والجودة لذيذة والعطاء ومغذية، غنية في حبوب اللقاح والسكر والبروتين، وفيتامين C والكالسيوم والدهون، وكاروتين، والأحماض الأمينية اللازمة للجسم "غذاء الدماغ"، وقال المواد الغذائية، والذي يحتوي على الكاروتين وحتى عدة مرات أكثر من الطماطم (البندورة). الغنية زنبق في الفوسفور، وفيتامين E، ولها مكافحة الشيخوخة العنصر، لها وظيفة أفضل لمكافحة الدماغ، هناك. زوج التعب النفسي من حديث الناس، الاستهلاك المنتظم للصحة. زنبق غالبا ما ترتبط مع الفطر الأسود وغيرها من مباراة نباتي في الطبخ، ولكن أيضا لتناول الطعام حساء مع البيض والدجاج واللحم أو المقلية، والمغذيات الغنية ". المكونات
- زنبق كمية مناسبة
- أوراق السبانخ كمية مناسبة
- طماطم كمية مناسبة
- صلصة لحم البقر متبل كمية مناسبة
إكسسوارات
- البقدونس كمية مناسبة
- الكراث كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
عبء
- فلفل كمية مناسبة
- زيت الفلفل الحار كمية مناسبة
- الخل العطرية كمية مناسبة
- زيت السمسم كمية مناسبة
- حار طعم
- حرق الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 هوانغ هوا تساى بثور البرد 40 دقيقة، يسخن لمدة 20 دقيقة والماء لمدة 10 دقائق، وفقا لآخر من قبل التوالي، وتقلص إلى الشوائب إزالة واحتياطي مياه الغسيل كسب -
2 المفروم قسم زنبق، انتقل مكعبات الطماطم ولحم البقر قطع الكريات، والفطريات تمزيقه، وهونغ كاي كاي مكسورة، واللحم المفروم والثوم، والبصل الأخضر مقطعة إلى شرائح ساق -
وضع وعاء 3 ما يكفي من المياه والماشية Rouli، وتغلي زنبق في الطماطم المفروم butoxy، ويمكن إضافة القليل من الملح والفلفل والسكر. -
4 Qianfen التوفيق بين الخير في وعاء، لمناسبة، وليس سميكة جدا، رقيقة جدا -
بعد (5) ومثل فقاعة تتخذ، سكب البيض بلطف في وعاء. -
6 ثم، إضافة السبانخ، البقدونس، الثوم، البصل شرائح، رذاذ زيت السمسم، ومناسبة للدجاج التفريغ -
وضعت 7 عاء على كمية مناسبة من معجون السمسم، حساء في وعاء -
8 عطرة، والساخنة، ولحم البقر الأصفر هو الحساء على ما يرام.
نصائح
اختيار من الخضروات المجففة والمجففة اليوم زنبق، مصفر لون الشعر هما الأسود الصغير هو زنبق وخالية مضافة الطبيعية، والذهبي أطباق الجافة الزنبق، والمظهر هو يوم جميل جدا زنبق تتم معالجتها، نلاحظ.
