المكونات

 

التونة المعلبة

 

500G

 

 اكسسوارات كمية مناسبة من زيت الزيتون كمية الحق النفط من الطماطم والخيار والذرة الحلوة الصحيح كمية كمية مناسبة من المر جو كمية مناسبة من البيض على كمية مناسبة من الفلفل الأسود حسب الذوق

 سلطة قطع الفواكه والخضروات من ممارسة الذرة أسفل الكيزان فوق الفاكهة والماء المغلي.

فتحت 2 التونة المعلبة، والسيطرة على الداخل من الصلصة.

3 الخيار قطع الفرن.

4 الطماطم، إلى قطع.

5 غسل المر جو، سحب قبالة في وعاء.

6 جنبا إلى جنب مع المواد في وعاء.

7 في حبات الذرة الماء المغلي.

8 صب ملعقة من زيت الزيتون.

9 إضافة قليلا من الفلفل الأسود.

يحرك 10، يمكن.