[يانتاى] كيس البصل - الطعام الصيني

"الحبار لديها الكثير من الممارسة، الحبار الفلفل الأخضر وصلصة الحبار، أطلق الكراث، الحبار الحديد، مشوي الحبار وهلم جرا، ولكن في بيتي عادة ما تفعل أو أطلق الفلفل والحبار نفسه طازجة جدا، وإضافة بعض التوابل أكثر لتذوق بعض الناس يشعرون بالقلق من ان الحبار لديهم مستويات الكولسترول العالية في حالة صحية سيئة، ولكن الحبار يحتوي أيضا على مادة أخرى - التورين، التورين تمنع تراكم الكوليسترول في الدم تأثير، طالما أن تناول نسبة التورين في الغذاء والكوليسترول في 2 أعلاه، سوف الكوليسترول في الدم لا ترتفع. وكلما زاد محتوى من التورين في الحبار، بلغت هذه النسبة 2.2. لذلك، عندما تناول الحبار والكوليسترول عادة فقط استخدام جسم الإنسان، دون تراكم في الدم ". المكونات
  • حبار 1
  • زنجبيل 2
  • البصل الأخضر 1 قطع
  • بصل قليلا
إكسسوارات
  • ريد هوت تشيلي بيبرز 1
  • صلصة الصويا 1 ملعقة طعام
  • البقدونس 1
  • مالح طعم
  • قلا الحرف
  • عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
  • عادي صعوبة
  • 1 تنظيف الحبار. وقطع الرأس وقطع طولية مع مقص.
  • 2 ينتزع منه. والغضروف وسيط شفاف أيضا إزالتها.
  • 3 من أصل المسيل للدموع فيلم أسود.
  • 4 قطع الحبار إلى نصفين، وقطع بالعرض سكين الوراء، لا تنقطع.
  • 5 ثم يتم قطع حوالي 2 سم شرائح واسعة.
  • 6 في وعاء يغلي الماء المغلي، والحبار وطار المتداول مرة أخرى.
  • 7 لإعداد المواد.
  • 8 قوه Lifang زيت الفول السوداني والبصل والزنجبيل والفلفل الانفجار أسفل في وعاء.
  • 9 إضافة مقلي البصل قليلا.
  • بعد البصل في الحبار 10 سكوب شفافة.
  • 11 يرش الملح وصلصة الصويا قليلا، والكزبرة القلي بسرعة وضع قليل من المقلاة.
  • 12 لوحة.

نصائح

1، الحبار تلك الطبقة يجب إزالة من الفيلم الأسود. 2 يجب أن تكون، الحبار سرعة الماء المغلي سريع، ونحن يجب أن نشمر عن منشار لإزالة فورا. سوف القديم طعم تتصلب، مضغ.