لا منخفضة السعرات الحرارية الأرز المقلي - الطعام الصيني

على الاس تشونغ نسخة أكثر ثراء اللون وقليلا من البروتين قرنبيط 0.5 بروكلي 0.5 فلفل أحمر 0.5 بصل 1/4 عش الغراب 3 البصل والزنجبيل ومسحوق الثوم كمية مناسبة صلصة الديك العلامة التجارية كمية مناسبة
  • كل المكونات مكعبات، خصوصا القرنبيط، أشبه متر كسر.

  • مع القليل من زيت جوز الهند (عبق وصحية، ولقد تم اكتناز التركيز ليس فرصة لاستخدام)، والقرنبيط المقلي أولا والفطر، ووك نظيفة ناضجة سكوب 8

  • ووضع زيت جوز الهند، المقلية والقرنبيط، وبعد أن تنضج تسعة، صب جميع المواد

  • وطهي الطعام، ووضع البهارات المفضلة لديك البصل مسحوق الزنجبيل والثوم والفلفل الأسود وصلصة الديك، وما إلى ذلك، فما هو وضع الأسرة على أساس التقديرات الخاصة بهم.

  • لقد اشتريت هذا

  • صلصة الديك وكل شيء يسير على اتخاذ

  • بان قبل أن تتمكن من إضافة البيض أو البيض السمان أو صدور الدجاج (على استعداد لتناول الطعام)، أضع الحرير صدور الدجاج، المعطرة