الأحمر براون اليقطين الصحة عصيدة - الطعام الصيني

"أكل الحبوب الكاملة صحية، الأرز البني مع الأحمر باما، القرع، البطاطا، الجزر، عصيدة مغلي، حلوة وسميكة، لذيذ، منخفض الدهون الصحية!" المكونات
  • الأحمر براون 100 غرام
  • بطاطا 20 غراما
إكسسوارات
  • اليقطين 100 غرام
  • جزر 20 غراما
  • حلو طعم
  • طبخ الحرف
  • 45minutes مستغرق وقتا طويلا
  • بسيط صعوبة
  • 1 اليقطين والجزر والبطاطا الحلوة قطع نظيفة إلى قطع صغيرة.
  • 2 أحمر الأرز البني نظيفة الغسيل.
  • كمية المياه يضاف إلى وعاء 3، وضعت الأحمر براون. (يجب أن يكون غطاء الفجوة اليسرى، وذلك لعموم تجنب تجاوز)
  • 4 مجزأة بعد الحريق ليغلي، إضافة اليقطين وتستمر لطهي الطعام.
  • 5 لينة المغلي وتصب في الجزر اليقطين واليام، المطبوخة. (متوفر مع التفضيلات الشخصية لإضافة كمية مناسبة من السكر وضوح الشمس، اليقطين يحتوي هذا حلاوة بدون سكر أيضا جيدة للشرب).
  • FIG 6 الانتهاء، الحلو سميكة ~~~
  • 7 خريطة النهائية والصحة ولذيذ ~~~
  • FIG 8 الانتهاء، وتناول الحبوب الكاملة نافع ~~~