الخطوة 1
الخضروات برج، والمعروف أيضا أطباق أقحوان، الصليبية الكرنب عشبة معمرة. ليترك الرمح للأغذية، مع أقحوان خاص رائحة غنية ونكهة فريدة من نوعها، الحلو قليلا، ويبرد ونظف فمك، وتناول الطعام بارد. سيقان وأوراق مريرة، لاذع، باردة، وإزالة السموم، والتبريد، وخفض ضغط الدم، وغيرها من الآثار لهجة فاتح للشهية.
الخطوة 2
أوراق بديلة، بيضاوية أو مستطيلة، طول الورقة 2-6 سم، وعرضها هامش 1-2،5 سم مسنن خشنا أو اثنين pinnatipartite الوراء، سطح الورقة الخضراء، وظهر الضوء الأخضر، قصيرة قمة مدببة، الأوردة مع الشعر متفرق، قاعدة ورقة بشكل طفيف إلى سويقات، سويقات شقة دائرية، مع جناح ضيق، أخضر أو أرجواني.
الخطوة 3
مع مقص في ثمانية حجم موحدة، والنسخ الاحتياطي استنزاف المياه النظيفة
الخطوة 4
وهناك كمية كافية من الماء في وعاء، يضاف صفقة جيدة بعد الطبق برج المياه
خطوة 5
قطرات النفط
خطوة 6
إضافة الملح والحرارة العالية لمدة 4 دقائق (الطبخ طويلة لن يغير لون أوه)
خطوة 7
فتح وجبة على لوحة
الخطوة 8
الخضراء المورقة
