"زيت الزيتون المغذي الذي يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية و-3 تساهم الأحماض الدهنية لامتصاص المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والزنك وغيرها، يمكن أن تعزز نمو العظام في البيض والروبيان أيضا تكمل أفضل المكونات الكالسيوم لمساعدة نمو نوعية الهواء في فصل الشتاء ليست جيدة جدا، والحد النسبي من الرياضة في الهواء الطلق، وهذه المكونات اثنين تجعل الحليب دسم والكالسيوم البدني والتغذية الجيدة واستيعاب، ومناسبة جدا لكبار السن والأطفال تناول الطعام ". المكونات
- بيض 2
- تبريد مفتوحة الأبيض 250 غرام
إكسسوارات
- زيت زيتون قليلا
- صلصة الصويا 2 ملعقة طعام
- البصل الأخضر مقطعة إلى مكعبات قليلا
- جمبري كمية مناسبة
- مالح طعم
- بخار الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المواد الخام. -
2 الجمبري مع الماء الساخن لمدة 10 دقيقة، الأملاح إزالة والشوائب. -
3 بيضات، أبيض بارد مفتوحة في الكأس الطعام والضرب على محمل الجد. -
4 البيض للضرب في وعاء، غارقة في الروبيان. -
5 في الباخرة، سطح غطاء التفاف، المقطر باخرة المياه افتتاح SAIC 8 دقائق. -
6 البخار البيض الحليب، وإزالة غلاف بلاستيكي. -
7 صب القليل من زيت الزيتون. -
8 إطلاق الدخان، والبصل الأخضر مكعبات قليلا يمكن أن يكون. -
9 يتمتع بها!
نصائح
على البخار الكسترد نفسه هو لذيذ جدا، ومجرد استخدام القليل رسم طعم الخام يمكن، لا تضيف الكثير من التوابل.
