المكونات

 

ينبع السبانخ المياه

 

300G

 

ثوم

 

4

 

 كمية النفط سواغ ملح MSG

 1 السبانخ والثوم وقف ممارسة السبانخ الماء ينبع غسلها، مقطعة إلى قطع صغيرة

2 الثوم شقة تبادل لاطلاق النار مع شفرة السكين، مفروم

3 صافي وعاء، ويصب الزيت

4 الحرارة النفط، إضافة الثوم

بعد 5 حتى تفوح رائحته، وينبع السبانخ المياه إضافة

6 تغير لونها قليلا بعد ضجة والملح إضافة

7 ثمانية ناضجة، في MSG

8 قليلا بعد القلي لفترة من الوقت، يمكنك عموم لوحة