المكونات

 

بروكلي

 

100G

 

قرنبيط

 

100G

 

سجق

 

200G

 

 زيت الثوم كمية المساعد كمية كمية الملح

 ذو لونين الزهور من البروكلي السجق المقلي والممارسة القرنبيط نظيفة، كسرها إلى قطع صغيرة

2 السجق جاهزة

3 البروكلي على الماء المغلي فوق، وقطع السجق إلى قطع صغيرة

4 حمى مقلاة، يضاف الثوم البخور ضجة

5 البروكلي والقرنبيط إلى وعاء ويقلب حوالي 6 دقائق

الاستمرار في إثارة السجق وعاء 6

في وقت لاحق في الدقيقة 75، وكمية الملح المضافة، إيقاف الحرارة، وتحميل