المكونات
بيض
1
خبز
1
الأسماك المعلبة
5G
أقحوان المر
2G
رمان
2G
تين
10G
سلطة سواغ كمية النفط كمية عصير السلط
وضعت 1 التين ممارسات صينية الإفطار عموم قاع الزيتية قليلا، إلى البيض، رش مع قليل من الملح.
2 الخبز في وعاء، صغير لون الخبز النار في السطح، وإزالتها.
3 علب من السمك في عدد قليل من، انتشار على الخبز، سلطة تضغط قليلا عصير.
4 غسل أقحوان المر ممزقة، اضطجع على طبق الجانب الأيمن، سلطة عصير.
5 فاكهة الرمان مقشر على أن تتخذ، تتردد في رش حول عجة.
وآخر مرة خفض في التين 6.
7 مع القهوة واللبن، والكمال مفتوحة الإفطار!
