في أيامنا هذه، والناس على نوعية الحياة ونوعية الطعام مرتفع. لا تقتصر على لذيذ أم لا، وأكثر من حمية التي يمكن أن تجلب المواد المغذية للجسم. وكانت البطاطا الحلوة الأرجواني الساخن خلال العامين الماضيين، ليس فقط لأنه يحتوي على البطاطس لذيذة ومغذية، ولكن أيضا بسبب الاستهلاك المنتظم من اللون الأرجواني مع مجموعة متنوعة من الآثار المترتبة على فقدان الوزن، وكمال الاجسام واللياقة البدنية المضادة للسرطان وهلم جرا. تعليم اليوم لك أن تفعل عظمى لذيذ قليل الدسم وجبة، والمكسرات واللبن الأرجواني البطاطا المهروسة، نهج فائقة بسيط، لتناول الإفطار أو حلوى لذيذ جدا. البطاطا الحلوة الأرجواني 3 زبادي 100 غرام جوز 25 غراما

1، والبطاطا الأرجواني، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة، على البخار في باخرة، وتبخرت إلى المكونات حتى عيدان

2، المتخذة على البخار البطاطا الأرجواني، والبطاطا الأرجواني مع ملعقة ضغط في حمأة ما يرام، والبطاطا المهروسة الأرجواني في وعاء مع ملعقة الضغط

3، وأسفل الصاعد عاء في عموم، ورفع وعاء، الأرجواني البطاطا المهروسة لتصبح نصف دائرة في منتصف اللوحة

4، واللبن الزبادي وتصب البطاطا المهروسة الأرجواني أكثر، ثم رش مع المكسرات مثل يمكن أن نكون أصدقاء!