الأضلاع الروبيان ~ نكهة هش الولايات المتحدة والمغذيات الغنية!

"" الضلوع "غنية بالبروتين والدهون، لتوفير نوعية عالية من البروتين والأحماض الدهنية الأساسية للإنسان، يمكنك إضافة التغذية البشرية اللازمة، هي أيضا غنية في العناصر النزرة الحديد والزنك وغيرها، يمكن أن تكون الغلوتين صحة العظام. الأضلاع يحتوي أيضا على الكثير من فوسفات الكالسيوم، والكولاجين العظام، ويمكن أن توفر للأطفال الصغار والكالسيوم المسنين، ويمكن أن تعزز نمو العظام للأطفال، ولكن أيضا لمنع هشاشة العظام في كبار السن، أضلاعه قد توفر الهيموغلوبين، وتعزيز امتصاص الحديد، ويمكن تحسين نقص الحديد فقر الدم. "الروبيان القطب الشمالي" ليس فقط اللحوم هو العطاء ومغذية، انها البذور الروبيان هو قيمة غذائية عالية للغاية والأغذية الصحية، ونسبة عالية من البروتين وخاصة، في حين أن البروتين هو المواد الغذائية الأساسية، يمكن أن تعزز في الجسم استقلاب الخلايا وتجديدها، وتحسين فعالية مختلف أجهزة الجسم، وهناك فائدة كبيرة لزيادة اللياقة البدنية، والبذور الروبيان القطب الشمالي يحتوي على كميات كبيرة من الليسيثين، وهذا هو جوهر العناصر الغذائية الأساسية عندما يعمل الإنسان الدماغ بشكل صحيح، فإنه يمكن أن تعزز النمو العقلي، تحسين الذاكرة، وبعد تناول الطعام، يمكن أن تلعب دورا جيدا في الدماغ، والجمال هو واحد من أهمية دور البذور الروبيان القطب الشمالي، وليس فقط تنظيم الغدد الصماء، ويتضمن أيضا بعض الكولاجين الطبيعي، وهذا يمكن مادة تغذي الجلد، وأيضا يمكن أن تزيد من مرونة الجلد، وعادة بعد تناول الطعام، ويمكن صقل الجلد، وتقليل التجاعيد، وأثر مستحضرات التجميل واضحا بشكل خاص ". المكونات

ضلوع رقيقة 300 غرام
الروبيان القطب الشمالي 10
بطاطس مقلية 20
الفلفل الأخضر 30 غراما
الفلفل الأحمر الجرس 30 غراما
بصل 30 غراما
البقدونس 2
القفلوط الكراث الأندلسي 10 غراما
ثوم L0 ز
زنجبيل 5 ز

إكسسوارات

ملح قليلا
فلفل قليلا
صلصة الصويا 20 غراما
صلصة المحار 10 غراما
زيت السمسم 3 ز
سكر نصف ملعقة صغيرة
الخل العطرية نصف ملعقة صغيرة
MSG 3 ز
دجاج 3 ز
عصير البندورة 1 ملعقة شاي
النبيذ الطبخ 10 غراما
حبوب السمسم قليلا

ثوم طعم
انفجار الحرف
نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
بسيط صعوبة

إعداد 1 المكونات: غسل الأضلاع مقطعة إلى قطع صغيرة، والجمبري المغسول إلى خط الروبيان والبصل والفلفل الجرس قطع إلى مربعات صغيرة، والكزبرة والبقدونس والبصل وقطع، والزنجبيل المبشور، وشرائح الثوم، ورقائق جانبا. وقد أثار عاء صغير ضد عصير تغذية مقدما، (نصف ملعقة صغيرة من السكر، نصف ملعقة صغيرة من الخل، 1 ملعقة صغيرة من صلصة الطماطم، 2 ملعقة شاي صلصة الصويا، صلصة المحار 1 ملعقة شاي، قليل من الملح، والدجاج، MSG قليلا، وأقل من نصف ملعقة صغيرة من زيت السمسم) موحدة.
2 الأضلاع غسلها بالماء ينقع لمدة 20 دقيقة، إلى الدم.
3 بدوره على وعاء الماء، وإضافة قطع البصل والزنجبيل، وضلع الخنزير في وعاء الماء البارد الماء المغلي والماء مفتوحة للرغوة العائمة صافي، بدوره يترك على نار خفيفة لمدة عشرين دقيقة، والأضلاع المطبوخة.
4 الأضلاع المطبوخة المياه السيطرة الجاف، وصلصة الصويا في ملعقة، وقليل من الملح والفلفل، والنبيذ الطبخ 1 ملعقة شاي نقع بالخل لمدة 15 دقيقة، ويرش قليلا الجافة النشا فهم موحدة الموقف.
5 عموم النفط وضعت، درجة حرارة الزيت أربعة أو خمسة إلى حرارة عندما البطاطس وضعها، حريق صغير المقلي ببطء، تبدو واضحة من الصعب إزالة والبطاطس.
6 عندما ارتفعت درجة حرارة الزيت إلى Qicheng الساخنة في الأضلاع، إزالة والسيطرة على النفط حتى الأحمر الذهبي.
7 سكب الزيت الضلوع المقلية، وترك قليل من الزيت ويقلى حتى الروبيان هش قشرة صلبة سونغ بها.
وضع 8 Shaonei النفط، تسخين انفجر النفط البصل الأخضر والزنجبيل والثوم.
9 إلى البصل والفلفل الأخضر والبقدونس والفلفل يقلب.
10 في الأضلاع، رذاذ ضد عصير جيدة الأعلاف، ويقلب على النار لذيذ.
11 وضعت في الروبيان البذور والبطاطس المقلية، والبقدونس، وإثارة النار بالتساوي، رش قليلا المطبوخة السمسم شنغ بعد ساعات.
12 هش، ويتم أضلاعه لذيذ الروبيان.